Senin, 28 Maret 2016

Cegah Diabetes Dengan 3 Jenis Makanan

Cara mencegah diabetes dapat anda lakukan dari sejak dini, karena pada jaman yang serba canggih ini anda dapat menemukan beragam informasi dengan sangat mudah dan cepat termasuk untuk mendapatkan informasi mengenai pencegahan penyakit diabetes. Di mana penyakit diabetes ini merupakan salah satu penyakit yang banyak ditakuti karena ia termasuk penyakit jangka panjang yang sulit sekali untuk dapat disembuhkan secara total. 
Maka dari itu sebaiknya mulai dari sekarang anda harus lebih memperhatikan kesehatan tubuh anda, lakukanlah sesuatu untuk dapat menghidari penyakit diabetes dan jangan tunggu penyakit tersebut datang baru kemudian anda bertindak. Ketika penyakit tersebut lebih dahulu hadir sebelum anda bertindak melakukan pencegahan, maka akan semakin sulit untuk dapat disembuhkan.

Diabetes dengan ciri umumnya yakni meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh yang kemudian menimbulkan tanda dan gejala seperti mudah merasa lapar, merasa ingin kencing dengan jangka waktu yang relatif singkat, dan gejala-gejala lainnya. Yang pada intinya dapat mengganggu aktivitas anda. Maka dari cegah dengan 3 jenis makanan berikut ini :

Sayuran serta buah-buahan. Di mana jenis makanan yang pertama ini memberikan kandungan serat yang cukup tinggi, dan kandungan nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh anda.

Konsumsilah beras merah, karena jenis beras yang satu ini kadar karbohidratnya lebih rendah dan akan membantu anda dalam mengurangi resiko terkena penyakit dibetes atau kencing manis ini. Anda dapat memilih beras merah dari Tropicana Slim yang bisa anda peroleh di toko-toko terdekat.

Konsumsi pula beragam jenis kacang-kacangan mulai dari kacang tanah ataupun kacang hijau serta jenis kacang lainnya. Untuk kacang hijau itu sendiri ia memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes, anda dapat mengolahnya baik dengan cara dibuat bubur, atau dibuat minuman sari kacang hijau.

Demikianlah beberapa cara mencegah diabetes yang dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi 3 jenis makanan di atas, imbangi pula dengan pola makan yang baik kemudian konsumsi air putih yang cukup.

0 komentar:

Posting Komentar