Kini hadir beragam jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Namun, meski demikian anda perlu sedikitnya waspada dan cermat dalam memilih makanan yang hendak diberikan untuk si kecil.

Karena tidak semua jenis makanan terebut dapat membantu proses tumbuh kembang yang tengah dialaminya. Beberapa makanan yang banyak tersebar dan mudah untuk anda nikmati kini, tidak menutup kemungkinan di dalamnya terkandung bahan-bahan kimia, atau mengandung kadar lemak, karbohidrat yang tinggi sehingga anak akan tumbuh dengan bobot tubuh yang berlebih, atau yang lebih kita kenal dengan sebutan obesitas. 

Oleh karenanya, untuk menghindari terjadinya hal tersebut alangkah baiknya anda berikan makanan untuk si kecil hasil olahan tangan anda sendiri. Sehingga anda tahu betul takaran, kemudian kebersihan, dan cara penyajiannya cukup optimal. Misanya dengan membuat puding roti dengan campuran potongan buah-buahan. 

Puding roti tersebut bukan hanya sebagai makanan kudapan, atau sajian penutup saja. Melainkan makanan yang juga kaya akan kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Tentu anda penasaran bukan, apa saja nutirisi yang terdapat dalam puding? 

Berikut di bawah ini kami paparkan untuk anda.

1. Pertama terdapat kalsium, karena puding dibuat dari susu yang mana dalam susu tersebut memiliki kadar kalsium yang cukup tinggi. kalsium itu sendiri dapat membantu memperkuat tulang dan gigi si kecil.

2. Mengandung vitamin dan mineral, yang mana kedua hal ini sangatlah dibutuhkan oleh si kecil dalam masa pertumbuhan dan perkembangannya. Adapun beberapa vitamin tersebut diantaranya vitamin E, C, B6, B12 dan lainnya. 

3. Protein dan serat pun terdapat dalam puding. Di mana untuk protein sendiri sangatlah diperlukan sebagai sumber energi tubuh si kecil. Kemudian kandungan seratnya dapat membantu proses metabolisme. Dan dengan serat pula, anak-anak akan merasakan kenyang lebih lama. Sehingga mereka makan sesuai dengan kebutuhan gizi perharinya tanpa khawatir terjadinya kegemukan atau obesitas.