Manfaat olahraga bagi kesehatan manusia sangatlah banyak, oleh karena itu sangat penting untuk melakukan olahraga secara rutin. Olahraga sangatlah dianjurkan bagi semua orang namun dijaman yang serba modern ini banyak sekali orang yang malas untuk melakukan olahraga faktor utamanya karena tidak punya waktu dengan selalu sibuk untuk bekerja. Sebenarnya untuk melakukan olahraga tidak harus selalu dengan waktu yang lama, sebentar saja cukup yang paling terpenting dilakukan secara rutin. Olahraga juga tidak harus selalu dilakukan dengan olahraga yang berat-berat, contohnya saja anda bisa olahraga dengan sederhana yaitu dengan melakukan beberapa pekerjaan rumah, seperti membersihkan rumah dengan cara mengepel, menyapu, dan lain sebagainya.

Pada dasanya olahraga adalah kegiatan fisik untuk menggerakan otot-otot tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih bugar. Bagi sebagian kalangan olahraga menjadi pola hidup yang sangat penting karena mereka sudah merasakan banyak manfaat olahraga bagi kesehatan manusia. Pentingnya olahraga dilakukan oleh semua orang mulai dari anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua sekalipun, hal itu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Saking pentingnya olahraga tidak hanya harus selalu dilakukan oleh orang yang sehat atau orang yang sedang menjalankan program diet, bahkan bagi orang yang sedang sakit pun dianjurkan untuk melakukan olahraga untuk mengembalikan kesehatan tubuh. 

Ada banyak manfaat lain dari manfaat olahraga yaitu sebagai berikut:

1. Tidak mudah lelah

Olahraga dapat mengembalikan kebugaran tubuh,dengan memiliki tubuh yang bugar maka segala aktivitas dan pekerjaan pun tidak akan mudah lelah. Selain itu pula energi tubuh pun akan lebih meningkat, sehingga anda akan selalu bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Membakar lemak

Bagi anda yang ingin lebih langsing, anda bisa melakukan olahraga secara teratur karena salah satu manfaat dari olahhraga yaitu mampu membakar lemak jahat yang ada paa tubuh.

3. Terhindar dari penyakit.

Ketika anda berolahraga maka oksigen yang masuk ke dalam tubuh pun lebih banyak dan hal tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang menjadi pemicu timbulnya penyakit.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga.