Cewek sama mood swing emang nggak bisa dipisahin. Nggak ada angin atau hujan tau-tau aja ngerasa bete. Kalau udah ngerasa bete bawaannya uring-uringan, dan jadi nggak produktif. Supaya perasaan bete ini cepat hilang dan #MoodJadiOK, coba deh mandi mandi pakai sabun Harmony dan air hangat. Dijamin bete hilang seketika!

Perpaduan antara air hangat dan sabun Harmony varian Strawberry Alpine & Grape Sparkling ini bisa memberikan efek relaksasi untuk kamu. Secara teori, mandi air hangat bisa melebarkan pembuluh darah sehingga tubuh merasa rileks dan emosi jadi reda. Bukan cuma itu, pembuluh darah yang melebar setelah mandi air hangat bisa bikin badan jadi terasa nyaman. Sementara itu, sabun Harmony dengan aroma buah Strawberry Alpine & Grape Sparkling punya efek #RelaxYourMood yang bisa bikin #MoodJadiOk kembali. 

Selain mandi pakai air hangat dan sabun Harmony, masih ada cara simple lain yang bisa kamu terapkan buat ngusir bete. Apa aja?

• Curhat 

Curhat, mungkin kedengaran sepele, tapi ini adalah salah satu cara yang cukup efektif mengusir rasa bete dengan cepat. Kamu bisa curhat sama teman via chat, telepon, atau video call. Nggak suka curhat? Coba nulis diary deh! Kamu bisa lebih bebas menuliskan semua perasaan yang sedang kamu rasakan. Curhat kamu juga lebih terjaga kerahasiaannya, daripada saat curhat ke orang lain. 

• Dengerin Musik 

Kalau lagi bete, coba deh dengerin musik! Jangan musik yang mellow ya, yang ada malah bikin kamu jadi makin galau. Pilih musik upbeat! Menurut Journal of Positive Psychology, musik upbeat bisa memperbaiki mood dan meningkatkan perasaan bahagia dalam dua minggu. Biar makin menghayati, kamu bisa dengerin music upbeat sambil nari atau cardio dance!

• Me Time Bareng Sahabat

Sahabat adalah sosok yang bakal ada saat senang atau susah. Jadi saat kamu ngerasa bete, coba deh ajak teman buat kumpul. Nggak harus hangout di cafe kok, kamu bisa main ke rumah teman kemudian curhat tentang apa yang kamu rasakan. Menurut banyak penelitian, kumpul sama teman saat bete bisa meningkatkan mood jadi lebih ok sampai 8% loh!

• Nonton Film Motivasi 

Coba deh kalau lagi bete, jadwalin untuk movie marathon. Pilih film-film yang punya pesan mendalam dan penuh inspirasi. Jangan film mellow atau yang sedih-sedih ya. Ini penting banget supaya setelah nonton pikiran kamu jadi makin fresh. Beberapa rekomendasi film atau series yang penuh inspirasi yang direkomendasikan Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini, Reply 1988, WWW, Forrest Gump, atau The Shawshank Redemption, habis nonton pasti kamu bakal ngerasa lebih terinspirasi!

Nah, itu tadi beberapa hal yang bisa kamu lakuin buat usir bete supaya #MookJadiOK. Jangan lupa be happy ya!