Rabu, 30 September 2015

Pola Hidup Sehat dengan Berolahraga

Dengan melakukan kegiatan olahraga dapat menyehatkan tubuh dan dapat memberikan kabugaran bagi tubuh kita. Pola hidup sehat itu sangat perlu kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat setiap waktu atau tidak mudah terserang penyakit. Kegiatan tersebut merupakan suatu aktifitas yang tentunya membutuhkan tenaga dari segi fisik maupun mental secara teratur, hal ini ditujukan semata-mata agar membuat tubuh kita senantiasa sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat merusak sistem kerja organ dalam seperti salah satunya jantung. Berikut akan saya paparkan manfaat berolahraga bagi tubuh kita:

Pola Hidup Sehat dengan Berolahraga

1. Meningkatkan Kapasitas Otak
David Atkinson yang tengah menjabat sebagai direktur di Cooper Venture Develovment Program yang bertempat di Amerika Serikat pernah menuturkan bahwa melakukan kegiatan olahraga mampu meningkatkan atau menambah sertonim dalam otak kita. Sertonim adalah suatu hormone yang memiliki fungsi sebagai modulator kapasitas pada otak kita.

2. Mencairkan Stress
Cara pola hidup sehat dengan melakukan kegiatan olahraga ternyata bukan hanya untuk menyehatkan tubuh saja. Tetapi efektif juga sebagai relaksasi yang baik bagi tubuh kita . Maka dari itu, lakukanlah secara rutin agar tubuh kita dapat terhindar dari stress.

3. Mencegah Penyakit
Pencegahan penyakit merupakan hal yang paling penting bagi tubuh kita karena untuk mencegah atau melawan penyakit yang mungkin akan menyerang tubuh kita seperti stroke, Tekanan darah tinggi, Diabetes, Kolesterol, Osteoporosis, Jantung dan masih banyak penyakit lainnya yang dapat dicegah dengan melakukan kegiatan olahraga secara teratur dan rutin. Maka dari itu marilah kita berolahraga dari sekarang untuk mencegah penyakit yang akan menyerang tubuh kita .

Selain dengan berolahraga, anda pun dapat menggabungkan antara olahraga dan memakan berbagai makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh seperti jenis sayuran. Selain itu, anda pun dapat memasukan cemilan Soyoy pada menu makanan yang anda miliki karena merupakan salah satu jenis cemilan yang memiliki manfaat baik bagi tubuh kita. Cemilan tersebut baik juga untuk dikonsumsi bagi anda yang memiliki penyakit diabetes, karena kandungannya tidak akan meningkatkan kadar glukosa pada darah.

0 komentar:

Posting Komentar