Kamis, 18 Agustus 2016

Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil dengan Memberikan Asupan Makanan yang Bergizi

Pertumbuhan dan perkembangan si kecil merupakan suatu hal yang pasti terjadi, hanya saja cepat dan lambatnya akan tergantung dari banyak faktor yang mempengaruhi, baik dari luar maupun dari dalam diri anak sendiri. Nah, ada beberapa cara yang banyak dianjurkan untuk membantu dan menunjang tumbuh kembang mereka menjadi lebih optimal.
Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil dengan Memberikan Asupan Makanan yang Bergizi
Salah satu diantaranya ialah dengan memberikan asupan makanan yang bergizi tinggi, dengan porsi yang cukup serta mengkonsumsinya dengan teratur. Berbicara mengenai makanan yang bergizi, tentulah sangat banyak. Namun dari sekian banyak nutrisi yang ada, terdapat salah satu nutrisi yang berperan cukup tinggi terhadap tubuh kita yakni protein. 
Adapun fungsi mengkonsumsi makanan yang mengandung protein ialah membantu proses metabolisme tubuh, kemudian mengatur DNA, sumber energi bagi tubuh, serta masih banyak fungsi-fungsi lainnya.
Kekurangan asupan nutrisi termasuk protein akan memberikan dampak yang negatif terhadap tubuh. Oleh karenanya cukupilah asupan protein anak dengan cukup sesuai dengan kebutuhan gizi perharinya. Adapun beberapa makanan yang mengandung protein yang dapat anda berikan kepada mereka diantaranya sebagai berikut:
  1. Daging
Daging merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan protein yang cukup tinggi di dalamnya. Adapun daging tersebut diantaranya dada ayam, kemudian daging domba yang masih muda, serta daging sapi. Agar anak-anak berselera makan dengan daging, buat dan sajikan dengan menarik.
  1. Ikan tuna
Jenis ikan memang mengandung protein, hanya saja untuk ikan tuna sendiri merupakan ikan yang selain mengandung protein juga mengandung jenis nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh, serta perkembangan kecerdasan otak anak.
  1. Gandum
Gandum termasuk ke dalam sereal yang dapat menjadi menu sarapan sehat bagi si kecil. Selain mengandung protein, gandum pun kaya akan kandungan lainnya seperti karbohidrat, kemudian vitamin, kalsium, zinc dan lainnya.
  1. Bayam
Bayam selain memiliki rasa yang khas juga mengandung banyak protein serta kandungan gizi lainnya yang berguna untuk kesehatan tubuh si kecil.

0 komentar:

Posting Komentar